En nybörjarguide till golftermen "duff"
Vad är en duff?
Det finns olika slags missar inom golfen och en vanlig sådan kallas duff. När du duffar bollen betyder det att du träffar marken långt före bollen i förhållande till där du vill. Klubban fastnar då ofta i gräset och bollen går kortare än planerat.
Hur undviker du att slå en duff? Här kommer några förslag på lösningar:
1.Kontrollera ditt grepptryck
När du duffar handlar det ofta om att din starkaste arm och hand blir för dominant i nedsvingen. Är du exempelvis högerhänt tar du alltså i för mycket med din högra arm i nedsvingen. Det gör att klubban går ned för brant till bollen vilket ökar risken för en duff.
2.Kom igång med din höftrelease
En annan anledning till att du duffar kan vara att du jobbar för mycket med överkroppen i din sving. Dubbelkolla grunderna så att du har en bra uppställning, balans och ett bra sikte. Det ger dig möjlighet att rotera upp bra i baksvingen, för att sedan kunna starta nedsvingen med höfterna så att du får en bra höftrelease. Det ökar farten i klubban och du undviker då att duffa.
3. Stärk din hållning
Om du inte har en bra hållning i din uppställning blir det svårare att rotera kroppen. Detta kan göra att du i stället börjar röra dig uppåt eller nedåt när du svingar, vilket ökar risken att slå en duff. Stärk din hållning i din uppställning genom att stärka din bröstrygg och bål.
