Träninsgformen som får tankarna att flyga fritt
Med rätt kläder som håller dig både torr och varm gör det inget om vinden viner eller regnet piskar. Det svåra är bara att ta sig ut! Vädret är aldrig så dåligt som när man är inne. Har du väl lyckats ta dig ut är det sällan du ångrar dig!
Klä dig efter lager på lager principen så är det lätt att korrigera om du behöver. Dessutom är det lättare att röra sig i tunnare och smidigare kläder. När tightsen känns för kalla och täckbyxorna för varma och klumpiga är det läge att plocka fram sina friluftsbyxor från Daily Sports. De är både smidiga, snygga och vind- och vattenavvisande på låren. Funkar både på stan och i naturen tycker jag. Sedan är det bara att bege sig ut!
Där ute på vidderna eller i skogen får tankarna plats att flyga fritt. Det finns forskning som visar att en vistelse i naturen får pulsen att gå ned, blodtrycket att sjunka och halten av stresshormonet kortisol att minska. Dessutom är det enkel och skonsam träning som ger ökad fettförbränning, mindre risk för hjärtsjukdom, diabetes och benskörhet.
Så vad väntar du på? Dra på dig kläderna och leta rätt på närmsta skogsdunge redan i helgen!
